Christine Dumontet

Cabinet de Sophrologie, Bien etre et Energie

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22 novembre, 2009

HISTORIQUE de la Sophrologie

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La Sophrologie a été créée par le Prof. Caycedo à Madrid en 1960. 

Elle permet de développer ses capacités personnelles et d’améliorer ainsi son existence au quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi.

Le mot « sophrologie » vient du grec :

                                     - SOS sérénité, harmonie     

                                     - PHREN cerveau, conscience 

                                     - LOGOS science, étude   

 

 

 

 La sophrologie est une science* qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

 Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

 Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie. 

Elle amène une harmonie corps/esprit par la conscience de soi et le renfort des structures positives.

Elle permet d’arriver à la sérénité, la paix intérieure dans un but d’améliorer la vie quotidienne.

La sophrologie à pour but de favoriser l’épanouissement personnel, l’équilibre, la connaissance et la maîtrise de soi.

Elle permet à chacun de découvrir et d’utiliser ses potentiels.

La sophrologie est en outre un outil de choix dans l’accompagnement de l’individu dans les périodes de la vie ou il rencontre des doutes, des interrogations, des malaises, des difficultés ou certaines épreuves difficiles.

Une énergie nouvelle, rétablissement de l’équilibre de vie ou positif et négatif sont harmonieusement melés.

Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et de la visualisation mentale ……

 

 Elle s’adapte à tous : enfants (à partir de 4 ans, Sophrologie Ludique), adolescents, adultes, personnes âgées…

Sa méthode : Vivre ce qui se passe en vous et agir positivement sur votre existence.

 

 

 

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet de :

- mieux gérer le stress, l’anxiété et la dépression

- augmenter la confiance en soi

- développer une attitude positive

- améliorer le sommeil, les insomnies

- améliorer la santé

- améliorer la concentration et la mémorisation

- meilleur détente

- améliorer la perception du corps

- meilleur respiration

- calme et bien être

- prise de recul

- passer le cap du deuil

- vivre, exister, liberté

- préparation à l’accouchement

- préparation pour les opérations

- aide pour les problèmes médicaux

- aide pour les angoisses, les phobies

- pour les troubles psychosomatiques

- pour les troubles alimentaires

- libération des émotions

- gestion des émotions…

 

 

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